Minestrone à l'orge perlé et au pesto, nourrissant et parfumé
Un minestrone italien généreux avec de l'orge perlé, des légumes de saison et une cuillerée de pesto en finition : un potage végétarien savoureux, prêt en moins d'une heure.
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Idéale à préparer à l'avance
Couscous aux pois chiches et poivrons rôtis, un plat végane coloré
Couscous aux pois chiches et poivrons rôtis : un plat unique végane prêt en moins de 30 minutes, parfait pour le meal prep ou un déjeuner estival léger.
Frittata au four épinards et ricotta, moelleuse et prête en 40 minutes
Frittata au four aux épinards et à la ricotta : moelleuse, savoureuse et facile à portionner à l'avance pour un déjeuner ou un dîner léger en semaine.
Salade de riz au thon et haricots verts — un déjeuner d'été complet
Salade de riz au thon, haricots verts et olives noires : fraîche, équilibrée et prête en moins de 35 minutes, idéale pour le meal prep ou un déjeuner estival à emporter.