Melanzane a funghetto alla napoletana

Le melanzane a funghetto napoletane: dadini di melanzana fritti e ripassati in padella con pomodorini, aglio e basilico. Un contorno estivo saporito, buono caldo o a temperatura ambiente.

Melanzane a funghetto alla napoletana
Preparazione
20 min
Cottura
20 min
Totale
40 min
Porzioni
4 porzioni
Calorie
170 kcal

Stai cercando le vere melanzane a funghetto, quel contorno napoletano che profuma di estate e sparisce dal piatto in un attimo?

Allora questa è la ricetta che fa per te. Le melanzane a funghetto sono dadini di melanzana fritti e poi ripassati in padella con pomodorini, aglio e basilico: prendono il nome dalla forma irregolare dei pezzetti, che ricordano i funghi trifolati. Il risultato è morbido dentro, saporito e profumatissimo.

Il segreto sta tutto in due passaggi. Il primo è spurgare le melanzane con il sale, così perdono l’acqua amara e in frittura assorbono molto meno olio. Il secondo è ripassarle nel sugo solo all’ultimo, a fuoco vivo e per pochi minuti, perché restino integre e non si spappolino.

Questa ricetta ha almeno tre vantaggi concreti: è completamente vegana, si prepara con pochi ingredienti economici, ed è buona sia appena fatta sia il giorno dopo, quando i sapori si fondono ancora meglio.

Un accorgimento utile: se vuoi alleggerirla, cuoci i dadini al forno o in friggitrice ad aria invece di friggerli. E se ti piace la versione più ricca, aggiungi qualche oliva, dei capperi e una foglia di menta, come si fa spesso a Napoli.

Servile calde, tiepide o a temperatura ambiente, anche su pasta o bruschette. Si conservano in frigo per due o tre giorni in un contenitore chiuso.

Tutto pronto? Si parte con la ricetta delle melanzane a funghetto.

Preparazioni di base usate

Passaggi

  1. Taglia le melanzane a dadini senza sbucciarle. Salale e lasciale spurgare 30 minuti, poi sciacquale, strizzale e asciugale bene.
  2. Friggi i dadini in olio abbondante fino a doratura uniforme, poi scolali su carta assorbente.
  3. In una padella fai imbiondire l'aglio nell'olio extravergine, unisci i pomodorini a pezzi e cuoci a fuoco medio finché il sugo si restringe.
  4. Aggiungi le melanzane fritte e falle insaporire a fuoco vivo per qualche minuto, mescolando con delicatezza.
  5. Profuma con il basilico spezzettato e servi calde, tiepide o a temperatura ambiente.

Suggerimenti utili

Spurga le melanzane con il sale: perdono l'amaro e assorbono meno olio in frittura.

Per una versione più leggera cuoci le melanzane al forno o in friggitrice ad aria.

A Napoli si arricchiscono spesso con olive, capperi e una foglia di menta.

Ottime come contorno, su pasta o bruschette. Si conservano 2-3 giorni in frigo.

Valori nutrizionali medi per porzione

Calorie
170 kcal
Carboidrati
12.0 g
Zuccheri
7.0 g
Proteine
3.0 g
Grassi
13.0 g
Grassi saturi
1.8 g
Fibre
5.0 g
Sodio
260 mg