Pasta alla checca, il primo romano col sugo a crudo
La pasta alla checca: un condimento a crudo di pomodorini, mozzarella, basilico, aglio e olio che avvolge la pasta senza cottura. Il primo romano fresco e veloce dell'estate.

Stai cercando un primo piatto estivo che si prepari quasi da solo, senza accendere i fornelli più del necessario?
Allora la pasta alla checca è quello che fa per te. Ti mostro come preparare il classico primo romano col sugo a crudo: pomodorini maturi, mozzarella fiordilatte, basilico, aglio e un buon olio che avvolgono la pasta senza nessuna cottura del condimento. Bastano una ciotola e un po’ di pazienza, perché il segreto sta tutto nel lasciare insaporire.
Il punto di forza è proprio questo riposo a temperatura ambiente: mentre i pomodorini si ammorbidiscono nell’olio e rilasciano il loro succo profumato, tu hai solo il tempo di cuocere la pasta. Niente padelle, niente sughi da sorvegliare.
Rispetto ad altri primi estivi, la pasta alla checca ha almeno tre vantaggi: è economica e si fa con pochi ingredienti di stagione, è velocissima da assemblare, ed è leggera ma saporita grazie alla freschezza del crudo.
Un accorgimento che fa la differenza: aggiungi la mozzarella ben scolata solo alla fine, così non rilascia acqua e non slega il condimento. Se vuoi un sugo meno liquido, togli parte dei semi dei pomodorini prima di condirli.
Puoi servirla tiepida appena scolata la pasta, a temperatura ambiente oppure ben fredda, come pasta fredda da portare al mare. Si gusta al meglio in giornata, quando il basilico è ancora vivo e profumato.
Tutto pronto? Si parte con la ricetta della pasta alla checca.
Passaggi
- Taglia i pomodorini a pezzetti e mettili in una ciotola capiente. Se vuoi un condimento meno acquoso, elimina parte dei semi.
- Condisci i pomodorini con l'aglio in camicia (intero, da togliere poi), l'olio, il sale, il pepe e il basilico spezzettato a mano. Lascia insaporire a temperatura ambiente per almeno 30 minuti.
- Taglia la mozzarella a cubetti e falla scolare bene, così non bagna il condimento.
- Cuoci la pasta in acqua salata, scolala al dente e lasciala intiepidire qualche istante (o raffreddala se la vuoi fredda).
- Togli l'aglio dal condimento, unisci la pasta e la mozzarella e mescola. Servila tiepida o a temperatura ambiente.
Suggerimenti utili
Il condimento è a crudo: lascia riposare i pomodorini con olio e basilico almeno mezz'ora per insaporirsi.
Aggiungi la mozzarella ben scolata solo alla fine, così non rilascia acqua.
Buona tiepida, a temperatura ambiente o fredda: perfetta anche come pasta fredda estiva.
La versione romana classica usa mozzarella o caciotta: scegli un latticino non troppo acquoso.
Valori nutrizionali medi per porzione
- Calorie
- 470 kcal
- Carboidrati
- 64.0 g
- Zuccheri
- 6.0 g
- Proteine
- 18.0 g
- Grassi
- 15.0 g
- Grassi saturi
- 6.0 g
- Fibre
- 4.0 g
- Sodio
- 360 mg


