Pomodori ripieni di riso al forno alla romana
I pomodori ripieni di riso alla romana: il riso crudo cuoce in forno dentro i pomodori assorbendone il succo, con le patate intorno. Un piatto estivo, ancora più buono freddo.

Stai cercando i veri pomodori ripieni di riso alla romana, quelli che si trovano in ogni gastronomia e in ogni tavola d’estate?
Allora questa ricetta fa proprio al caso tuo. I pomodori ripieni di riso sono un piatto semplice e geniale: pomodori svuotati e farciti di riso, cotti lentamente in forno con le patate a spicchi tutto intorno. Il bello è che non devi lessare niente prima, perché il riso entra crudo e cuoce piano dentro al pomodoro.
Qui sta tutto il segreto della versione romana: il riso crudo assorbe il succo e la polpa del pomodoro durante la cottura, gonfiandosi lentamente e prendendo un sapore pieno che la pasta lessata a parte non avrebbe mai. Per questo è importante l’ammollo iniziale nella polpa frullata e condita.
Ha almeno tre vantaggi concreti: è completamente vegano, si prepara con ingredienti economici che hai già in casa, e si gusta a temperatura ambiente, perfetto per le giornate calde. Le patate intorno, poi, si insaporiscono con i succhi e diventano la parte più golosa della teglia.
Un accorgimento utile: non riempire i pomodori fino all’orlo, perché il riso in cottura cresce e rischia di traboccare. E scegli pomodori tondi e sodi, che reggano bene la cottura senza sfaldarsi.
Servili tiepidi o freddi, mai bollenti: il riposo li rende migliori. Si conservano in frigo per un paio di giorni e il giorno dopo sono ancora più buoni.
Tutto pronto? Si parte con la ricetta dei pomodori ripieni di riso.
Preparazioni di base usate
Per preparare questa ricetta
Una piccola selezione di strumenti comodi da tenere a portata di mano. Alcuni link possono essere affiliati.
Teglia o pirofila per forno
Perfetta per cuocere polpette e verdure al forno. Scegli una teglia antiaderente per risultati migliori e facilità di pulizia.
Passaggi
- Lava i pomodori, taglia la calotta e svuotali con cura facendo cadere la polpa in una ciotola, senza bucare l'esterno. Tieni da parte le calotte.
- Frulla o trita la polpa e condiscila con sale, pepe, olio, aglio tritato, basilico e un pizzico di origano. Immergi il riso crudo nella polpa e lascialo in ammollo circa 15 minuti.
- Sala l'interno dei pomodori e riempili con il riso e il suo liquido, senza arrivare al bordo (il riso si gonfia). Richiudili con le calotte.
- Taglia le patate a spicchi, condiscile con olio, sale e origano e disponile nella teglia intorno ai pomodori. Versa sopra il sugo di polpa avanzato.
- Cuoci in forno a 210 gradi per circa un'ora, finché i pomodori sono coloriti e il riso è cotto. Servili tiepidi o freddi.
Suggerimenti utili
Il segreto romano: il riso va messo crudo e cuoce nel succo del pomodoro, assorbendone tutto il sapore.
Non riempire troppo i pomodori: il riso in cottura si gonfia e potrebbe traboccare.
Le patate intorno raccolgono i succhi e diventano la parte più golosa: non ometterle.
Un classico da preparare in anticipo: freddi il giorno dopo sono ancora più buoni.
Valori nutrizionali medi per porzione
- Calorie
- 280 kcal
- Carboidrati
- 48.0 g
- Zuccheri
- 8.0 g
- Proteine
- 5.0 g
- Grassi
- 8.0 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 4.0 g
- Sodio
- 300 mg


