Pomodori ripieni di riso al forno alla romana
I pomodori ripieni di riso alla romana: il riso crudo cuoce in forno dentro i pomodori assorbendone il succo, con le patate intorno. Un piatto estivo, ancora più buono freddo.

Stai cercando i veri pomodori ripieni di riso alla romana, quelli che si trovano in ogni gastronomia e in ogni tavola d’estate?
Allora questa ricetta fa proprio al caso tuo. I pomodori ripieni di riso sono un piatto semplice e geniale: pomodori svuotati e farciti di riso, cotti lentamente in forno con le patate a spicchi tutto intorno. Il bello è che non devi lessare niente prima, perché il riso entra crudo e cuoce piano dentro al pomodoro.
Qui sta tutto il segreto della versione romana: il riso crudo assorbe il succo e la polpa del pomodoro durante la cottura, gonfiandosi lentamente e prendendo un sapore pieno che la pasta lessata a parte non avrebbe mai. Per questo è importante l’ammollo iniziale nella polpa frullata e condita.
Ha almeno tre vantaggi concreti: è completamente vegano, si prepara con ingredienti economici che hai già in casa, e si gusta a temperatura ambiente, perfetto per le giornate calde. Le patate intorno, poi, si insaporiscono con i succhi e diventano la parte più golosa della teglia.
Un accorgimento utile: non riempire i pomodori fino all’orlo, perché il riso in cottura cresce e rischia di traboccare. E scegli pomodori tondi e sodi, che reggano bene la cottura senza sfaldarsi.
Servili tiepidi o freddi, mai bollenti: il riposo li rende migliori. Si conservano in frigo per un paio di giorni e il giorno dopo sono ancora più buoni.
Tutto pronto? Si parte con la ricetta dei pomodori ripieni di riso.
Preparazioni di base usate
Passaggi
- Lava i pomodori, taglia la calotta e svuotali con cura facendo cadere la polpa in una ciotola, senza bucare l'esterno. Tieni da parte le calotte.
- Frulla o trita la polpa e condiscila con sale, pepe, olio, aglio tritato, basilico e un pizzico di origano. Immergi il riso crudo nella polpa e lascialo in ammollo circa 15 minuti.
- Sala l'interno dei pomodori e riempili con il riso e il suo liquido, senza arrivare al bordo (il riso si gonfia). Richiudili con le calotte.
- Taglia le patate a spicchi, condiscile con olio, sale e origano e disponile nella teglia intorno ai pomodori. Versa sopra il sugo di polpa avanzato.
- Cuoci in forno a 210 gradi per circa un'ora, finché i pomodori sono coloriti e il riso è cotto. Servili tiepidi o freddi.
Suggerimenti utili
Il segreto romano: il riso va messo crudo e cuoce nel succo del pomodoro, assorbendone tutto il sapore.
Non riempire troppo i pomodori: il riso in cottura si gonfia e potrebbe traboccare.
Le patate intorno raccolgono i succhi e diventano la parte più golosa: non ometterle.
Un classico da preparare in anticipo: freddi il giorno dopo sono ancora più buoni.
Valori nutrizionali medi per porzione
- Calorie
- 280 kcal
- Carboidrati
- 48.0 g
- Zuccheri
- 8.0 g
- Proteine
- 5.0 g
- Grassi
- 8.0 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 4.0 g
- Sodio
- 300 mg


