Pomodori ripieni di riso al forno alla romana

I pomodori ripieni di riso alla romana: il riso crudo cuoce in forno dentro i pomodori assorbendone il succo, con le patate intorno. Un piatto estivo, ancora più buono freddo.

Pomodori ripieni di riso al forno alla romana
Preparazione
25 min
Cottura
1 h
Totale
1 h 25 min
Porzioni
4 porzioni
Calorie
280 kcal

Stai cercando i veri pomodori ripieni di riso alla romana, quelli che si trovano in ogni gastronomia e in ogni tavola d’estate?

Allora questa ricetta fa proprio al caso tuo. I pomodori ripieni di riso sono un piatto semplice e geniale: pomodori svuotati e farciti di riso, cotti lentamente in forno con le patate a spicchi tutto intorno. Il bello è che non devi lessare niente prima, perché il riso entra crudo e cuoce piano dentro al pomodoro.

Qui sta tutto il segreto della versione romana: il riso crudo assorbe il succo e la polpa del pomodoro durante la cottura, gonfiandosi lentamente e prendendo un sapore pieno che la pasta lessata a parte non avrebbe mai. Per questo è importante l’ammollo iniziale nella polpa frullata e condita.

Ha almeno tre vantaggi concreti: è completamente vegano, si prepara con ingredienti economici che hai già in casa, e si gusta a temperatura ambiente, perfetto per le giornate calde. Le patate intorno, poi, si insaporiscono con i succhi e diventano la parte più golosa della teglia.

Un accorgimento utile: non riempire i pomodori fino all’orlo, perché il riso in cottura cresce e rischia di traboccare. E scegli pomodori tondi e sodi, che reggano bene la cottura senza sfaldarsi.

Servili tiepidi o freddi, mai bollenti: il riposo li rende migliori. Si conservano in frigo per un paio di giorni e il giorno dopo sono ancora più buoni.

Tutto pronto? Si parte con la ricetta dei pomodori ripieni di riso.

Preparazioni di base usate

Passaggi

  1. Lava i pomodori, taglia la calotta e svuotali con cura facendo cadere la polpa in una ciotola, senza bucare l'esterno. Tieni da parte le calotte.
  2. Frulla o trita la polpa e condiscila con sale, pepe, olio, aglio tritato, basilico e un pizzico di origano. Immergi il riso crudo nella polpa e lascialo in ammollo circa 15 minuti.
  3. Sala l'interno dei pomodori e riempili con il riso e il suo liquido, senza arrivare al bordo (il riso si gonfia). Richiudili con le calotte.
  4. Taglia le patate a spicchi, condiscile con olio, sale e origano e disponile nella teglia intorno ai pomodori. Versa sopra il sugo di polpa avanzato.
  5. Cuoci in forno a 210 gradi per circa un'ora, finché i pomodori sono coloriti e il riso è cotto. Servili tiepidi o freddi.

Suggerimenti utili

Il segreto romano: il riso va messo crudo e cuoce nel succo del pomodoro, assorbendone tutto il sapore.

Non riempire troppo i pomodori: il riso in cottura si gonfia e potrebbe traboccare.

Le patate intorno raccolgono i succhi e diventano la parte più golosa: non ometterle.

Un classico da preparare in anticipo: freddi il giorno dopo sono ancora più buoni.

Valori nutrizionali medi per porzione

Calorie
280 kcal
Carboidrati
48.0 g
Zuccheri
8.0 g
Proteine
5.0 g
Grassi
8.0 g
Grassi saturi
1.2 g
Fibre
4.0 g
Sodio
300 mg