Trofie al pesto con patate e fagiolini
Le trofie al pesto con patate e fagiolini, la ricetta ligure tradizionale: pasta fresca e verdure lessate insieme e condite con il pesto alla genovese. Un primo profumato e genuino.

Stai cercando il primo piatto ligure per eccellenza, quello che profuma di basilico e racconta la tradizione di una regione intera?
Allora le trofie al pesto con patate e fagiolini sono esattamente quello che fa per te. Ti mostro come prepararle alla maniera genovese, dove la pasta fresca e le verdure cuociono insieme nella stessa pentola e si condiscono a crudo con il pesto alla genovese. È un piatto semplice ma profondamente saporito, nato dalla cucina di casa ligure.
Il punto di forza sta proprio in quella cottura comune: le patate rilasciano amido e rendono il condimento più cremoso e avvolgente, mentre i fagiolini portano una nota verde e fresca che bilancia la ricchezza del pesto. Niente padelle, niente sughi da sorvegliare.
Rispetto ad altri primi, le trofie al pesto hanno almeno tre vantaggi: sono economiche e si fanno con pochi ingredienti, cuociono tutte in un’unica pentola, e bastano trenta minuti dall’inizio alla tavola.
Un accorgimento che fa la differenza: non scaldare mai il pesto sul fuoco. Si unisce a crudo, ammorbidendolo con un mestolo di acqua di cottura tenuta da parte, così conserva intatti il colore verde brillante e il profumo del basilico. E se puoi, parti da un buon pesto alla genovese fatto in casa: il piatto cambia davvero livello.
Servi le trofie subito, ben calde, quando il pesto è ancora vivo. Si gustano al meglio appena pronte, perché il giorno dopo perdono freschezza.
Tutto pronto? Si parte con la ricetta delle trofie al pesto.
Preparazioni di base usate
Passaggi
- Spunta i fagiolini e tagliali a pezzetti. Pela le patate e tagliale a cubetti.
- Porta a bollore abbondante acqua salata e cala prima le patate. Dopo circa 5 minuti unisci i fagiolini.
- Trascorsi altri 5-7 minuti aggiungi le trofie nella stessa pentola e cuocile secondo i tempi indicati.
- Scola tutto insieme tenendo da parte una tazza di acqua di cottura.
- Condisci con il pesto in una ciotola capiente, mescolando bene. Se serve, ammorbidisci con un po' di acqua di cottura per legare. Servi subito.
Suggerimenti utili
Cuoci patate, fagiolini e trofie nella stessa acqua: è la tradizione ligure e dà più sapore.
Non scaldare il pesto sul fuoco: si unisce a crudo, con un po' di acqua di cottura, per non perdere profumo e colore.
Con un buon pesto alla genovese fatto in casa il piatto cambia livello.
Le patate rendono il piatto cremoso e i fagiolini portano freschezza: non ometterli.
Valori nutrizionali medi per porzione
- Calorie
- 520 kcal
- Carboidrati
- 68.0 g
- Zuccheri
- 4.0 g
- Proteine
- 14.0 g
- Grassi
- 21.0 g
- Grassi saturi
- 4.5 g
- Fibre
- 6.0 g
- Sodio
- 380 mg


